Yoga

Para ir concentràndonos:

Consejos para competidores, introducciòn a la conciencia Yoga :

Diversos estados emocionales permiten a un mismo atleta ganar o perder.
Los beneficios de controlar y adaptar las emociones del individuo son cruciales.
Un deportista rinde mas con un estado espiritual o emocional equilibrado, mientras que en casi todos los casos cuando existen conflictivos graves, el equipo o el atleta no logran resultados positivos.
Uno de los grandes aportes que ha hecho el yoga es comprender la importancia y utilidad de controlar la respiración. El acceso a los estados mentales se realiza, en efecto, mediante técnicas respiratorias.
Así como existe un precalentamiento físico que prepara los músculos y articulaciones, existe una especie de precalentamiento mental, que afina la actitud y el tono emocional del deportista.
El valor confianza puede destacarse por sobre otras ventajas de tipo físicas que brinda la relajación inducida y las técnicas de concentración. La seguridad es una ventaja por si misma. Y consigue trabajando esos elementos que diferencian a un grupo e su ocasional rival.

Fuente
Marita Cuello